自己満足だけどね(´・ω・`)


by ns1red
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危険な筋トレ

最近少しだけ筋トレをしてるのですが、1つ死にそうになったのがあったので紹介(`・ω・´)

まず前に足を振り上げて、足を伸ばしたまま地面と平行になるまで上げて
そのまま停止するだけ。バランスが多少難しいですが・・・

漏れの場合3秒ぐらい停止しただけで足に激痛が走って、転がりました_| ̄|○

どうも全く使ってない筋肉の様子。試しにやってみてください(゚∀゚)←自分が弱いだけ
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by ns1red | 2005-11-21 01:35 | 思いつき